amsicom.ru

Тренажер для глаз улучшение зрения

Как Улучшить Зрение. Профессиональный Тренажер Для Глаз

Введите описание новости. Опубликовано на веб-портале imbf.org

Данный тренажер разработан специалистами офтальмологами и предназначен для использования в домашних условиях. Упражнения для глаз довольно простые и не займут много времени. Перед началом не забудьте развернуть видео на весь экран, сесть в удобной позе и расслабиться. Полезно выпить перед упражнениями стакан теплого зеленого чая, натурального сока или чистой воды комнатной температуры.

Сначала — отдых. Пальминг

Хорошо потрите ладони друг о друга, до появления ощущения тепла. Глаза закройте теплыми ладонями таким образом, чтобы их края охватывали нос. При этом плотно сомкнутые пальцы должны перекрещиваться между собой. Если вы сделали это правильно, кончики ваших пальцев будут лежать у вас на лбу, а мизинцы скрестятся на переносице.

Ладони должны стать похожими на небольшие лодочки, это позволит избежать их соприкосновения с глазами. В этом положении нужно находиться в течение 4 минут.

Важно помнить, что на глаза нельзя давить. Кроме того, свет не должен проникать сквозь сплетенные пальцы.

После выполнения упражнения постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету, и лишь затем их открывайте.

Итак, пока поставьте это видео на паузу, сделайте пальминг, а после него приступите непосредственно к тренировке глаз.

После того, как вы сделали пальминг приступаем к тренировке глазных мышц.

Основной комплекс для глаз

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышцы (в том числе и мышцы лица). Посмотрите прямо перед собой на экран и следуйте нашим указаниям. Если вы не будет успевать за диктором, поставьте видео на паузу и проделайте упражнение полностью и качественно.

Упражнение № 1

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд. Со временем, постепенно, задержку в верхнем положении можно увеличивать. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 2

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 3

На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь, на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево. После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение № 4

На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение. Повторите это упражнение, только теперь в другую сторону.

После выполнения упражнения закройте глаза на несколько секунд.

Упражнение № 5

Вдыхая, поднимите глаза вверх и затем медленно поворачивайте их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12-ти часах). Закройте после выполнения упражнения, глаза на несколько секунд. Затем сделайте это упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки.

В завершение комплекса нужно снова сделать пальминг (3-5 минут).

Важные рекомендации по улучшению зрения.

Этот комплекс рекомендуется делать от 1 до 3 раз в день.

Если после выполнения упражнений, например на следующий день болят глаза, это означает, что упражнения делаются правильно. На самом деле это болят не глаза, а мышцы, которые хорошо поработали и теперь восстанавливаются. Скоро мышцы привыкнут, и боль исчезнет.

Делайте комплекс от одной недели и больше, пока не получите удовлетворительный результат.

Если вы носите очки или линзы попробуйте снимать их на время выполнения упражнений.

Если вы носите очки или линзы через время вашим глазам станет не комфортно, потому что зрение улучшится. Это хорошо. Вам нужно будет сменить очки или линзы, так как ваше зрение стало лучше. Продолжайте заниматься и очень скоро вам вообще не потребуются очки или линзы.

Регулярные тренировки, это главное условие быстрого восстановления зрения. Рекомендуем сделать закладку на это видео, сделать напоминание на телефоне или наклеить стикер на видном месте. Если вы не будете пропускать занятий, вы увидите результаты очень быстро.

Не забудьте написать в комментариях, когда вы начали заниматься, и через какое время ваше зрение восстановилось или улучшилось.

Разновидности тренажёров для глаз и способы их применения

Тренажёры, направленные на улучшение зрения, широко востребованы пациентами с различными офтальмологическими патологиями. Подобные приспособления приносят пользу взрослым и детям, не имеют большого количества противопоказаний. Правильно подобранный тренажёр для глаз обеспечивает результаты, повышает эффективность консервативного лечения и хирургической коррекции зрительной функции.

Показания к применению тренажёров

Тренировки с помощью специальных устройств показаны людям со следующими нарушениями:

  • близорукостью;
  • дальнозоркостью;
  • косоглазием;
  • пресбиопией;
  • повреждениями сетчатки, роговицы;
  • нарушениями кровообращения в глазу;
  • фотофобией.

Применение офтальмологических тренажёров рекомендовано лицам, испытывающим повышенную утомляемость глаз. Регулярные занятия помогают снять перенапряжение, возникающее при длительной работе за компьютером, с документацией.

Наибольшую эффективность от использования тренажёров удаётся получить на начальном этапе развития глазных нарушений.

Тренажёры для глаз

Наиболее популярные методы тренировки глаз перечислены далее:

  1. Очки-тренажёры.
  2. Коррекция с помощью компьютера.
  3. Очки доктора Фёдорова.
  4. Тренажёр «Микротуман».

Выбор определённого способа для улучшения функции зрительного аппарата должен осуществлять специалист после детального обследования пациента.

Очки-тренажёры

Очки-тренажёры для глаз разделяются на 2 основных вида:

  • изделия с линзами из перфорированного тёмного пластика;
  • очки со световыми импульсами.

Первая разновидность приспособлений имеет небольшие отверстия, регулирующие поступление света в глаза. Перфорированные очки меняют резкость светового луча, обеспечивают лечебное воздействие на органы зрения, снижают зрительную нагрузку с сетчатки. Популярные изделия с описанными свойствами выпускаются под названиями Matsuda, Laser Vision.

Очки со световыми импульсами приносят пользу глазной мускулатуре. Использование таких приспособлений помогает расслаблять уставшие мышцы, активизировать незадействованные мускулы, обеспечивать профилактику зрительных расстройств. Многим пациентам рекомендуется применение лечебных очков «Асист», работающих по принципу определённой последовательности цветовых сигналов.

Компьютерная коррекция

Этот метод подразумевает работу с определёнными программами, предлагающими делать периодические перерывы во время работы или учёбы. Во время такой деятельности происходит интенсивная тренировка глаз, повышается острота зрения, уменьшается вред от компьютерного излучения.

Основными программами являются «Доска», «Крестики», «Цветок» и другие, обладающие русскоязычным интерфейсом, удобным расположением меню и опций. Тренировки проходят в удобной форме, а для оценки их результативности проводятся специальные тесты.

Компьютерная коррекция признана высокоэффективной методикой. Некоторые разработчики подобных программ обещают вернуть зрение за 4 минуты.

Очки доктора Фёдорова

В тренажёр, именуемый очками доктора Фёдорова, встроены непрозрачные линзы с отверстиями диаметром 1-2 мм. Приспособление обеспечивает диафрагмирование светового потока, в результате чего увеличивается резкость изображения на сетчатке, а глаз воспринимает картинку намного чётче.

Очки доктора Фёдорова обладают следующим действием:

  • предупреждают развитие мышечной атрофии;
  • способствуют нормальной эластичности хрусталика;
  • помогают нормализовать обменные процессы в тканях глаза.
Читать еще:  Пресбиопия глаз что это такое

Данное устройство с успехом применяется при профилактике различных заболеваний органов зрения, включая катаракту, глаукому. Очки Фёдорова также показаны людям с нормальным зрением, подвергающим глаза длительным нагрузкам.

Особенностью изделий является наличие в нижней части «окошка», позволяющего глазному яблоку получать дополнительное освещение, улучшать гемодинамику.

Тренажёр «Микротуман»

Прибор «Микротуман» предназначен для использования в домашних условиях, глазных клиниках и стационарах. Данное устройство является отечественной разработкой, состоящей из специальных линз, оптического тренажёра, таблиц для проверки и тренировки зрения. Приспособление положительно воздействует на зрительную систему методом микрозатуманивания, применяется в диагностике близорукости, астигматизма, дальнозоркости.

Использование прибора наиболее целесообразно при появлении первых признаков офтальмологических проблем.

Как пользоваться

Использовать перфорированные очки-тренажёры рекомендуется ежедневно, не более 3 часов в сутки. Чаще всего лечебный курс начинают с применения изделий с цилиндрическими отверстиями, и спустя 1-2 месяца переходят на оптику с конусообразной перфорацией. Ношение очков обязательно сочетают с выполнением специальных упражнений, согласованных с доктором, Продолжительность терапии устанавливается индивидуально.

Важно помнить – подобные изделия предназначены для ношения в помещении, при нормальном освещении. Очки-тренажёры нельзя использовать на улице, заниматься в них вождением транспорта и т. д.

Тренировка глаз с помощью компьютера отличается простотой и эффективностью. Использование лечебно-профилактических программ рассчитано на обычного пользователя, не имеющего глубоких навыков работы с ПК. Программы, основанные на принципе цветокоррекции, автоматически меняют цветовые оттенки на мониторе, позволяют снижать нагрузку на глаза и предотвращать развитие офтальмологических заболеваний. Интерактивные продукты с игровым характером предлагают выполнять несложные задания, повышающие остроту зрения.

Многие компьютерные программы не только улучшают зрение, но и способствуют тренировке внимания, памяти, снятию бессонницы, стрессовых состояний.

Очками доктора Фёдорова рекомендуется пользоваться ежедневно (лучше всего – в период повышенных зрительных нагрузок). В перерывах между применением тренажёра должна выполняться зарядка для глаз, помогающая избавиться от хронической усталости, покраснения, чувства жжения в глазных яблоках, припухлости век.

В течение первой недели очки надевают 3 раза в день на 5 мин. Постепенно период ношения изделий продлевают до 40 мин. Во время использования очков необходимо следить за достаточным освещением, избегать длительных остановок взгляда (глаза должны постоянно пребывать в движении).

Для достижения выраженных результатов очками Фёдорова рекомендуется пользоваться в течение нескольких месяцев или целого года.

Тренажер «Микротуман» применяют ежедневно на протяжении 2-3 месяцев. Чтобы провести занятие, потребуется установить экран на определённом расстоянии от органов зрения. Наблюдать за перемещением таблиц следует в течение 15-20 мин, при хорошем освещении.

Чтобы повысить эффективность тренировок, после лечебного сеанса выполняют массаж век. В случае появления головной боли или слезотечений необходимо обратиться за консультацией к офтальмологу.

Польза и вред тренажёров для глаз

Большинство пациентов, применявших тренажёры для глаз, отмечают исчезновение усталости, напряжения, остановку прогрессирующей близорукости и других офтальмологических заболеваний. Побочные эффекты от использования таких приспособлений (головная, глазная боль, головокружения, тошнота) способны возникнуть при несоблюдении указаний инструкции. Также их провоцируют:

  • слишком длительное ношение перфорированных очков;
  • применение описанных методик в условиях плохой освещённости.

Использование офтальмологических приспособлений и компьютерных программ в соответствии с рекомендациями производителей или лечащего врача чаще всего не вызывает каких-либо негативных реакций.

Прежде чем начинать домашнее лечение с глазными тренажёрами, необходимо получить одобрение специалиста. Бесконтрольный курс способен стать причиной развития нежелательных состояний и вызвать дополнительные проблемы со стороны зрительного аппарата.

Очки тренажеры для глаз: отзывы, цена, инструкция

Что это такое?

Очки-тренажеры состоят обычно из двух черных пластиковых пластин в мелких дырочках (Матсуда, Федоровские) или встроенных в линзы световых панелей (очки Панкова, Асист), они предназначены для уменьшения нагрузки на зрительный аппарат.

  • Перфорационные очки-тренажеры для глаз корректируют остроту зрения благодаря воздействию на естественный механизм аккомодации глаз. При дозированной (ограниченной непрозрачными стеклами) подаче света проявляется временное улучшение зрения, когда глубина фокуса (резкость и четкость изображения) усиливается, а аберрации (размытости) снижаются. Кроме того, они способствуют равномерному распределению нагрузки на глазные мышцы, замедляя появление сильного утомления и усталости.
  • Очки со световыми импульсами воздействуют на мускулатуру глаза, расслабляя уставшие мышцы и активизируя незадействованные, за счет этого осуществляется профилактика расстройств зрения.

Области применения

Тренажеры с дырочками предназначены:

  • для профилактики зрительных нарушений у школьников и студентов и лиц, занятых в работах за компьютером, с бумажной и электронной документацией;
  • для больных с близорукостью, с астигматизмом, с дальнозоркостью, с пресбиопией, с астенопией, с дальтонизмом;
  • в качестве релаксационного средства при невротических расстройствах и хронических стрессах.

В настоящее время очки-тренажеры различают по производителю (марке) и механизму воздействия:

  1. лечебные очки для глаз «Асист», работают на основе определенной последовательности цветных световых сигналов (светоимпульсная терапия).
  2. тренажеры с перфорацией (Matsuda; Laser Vision, очки Федорова) с эффектом вентирования светового потока.
    Они имеют свою классификацию по форме перфорации линз:
    — конусообразная, отличается зауженностью «окошек» на внутренней стороне очков и их расширением на наружной.
    — цилиндрическая, отверстия одинаковы по форме с обеих сторон тренажера.

Для оптимальной тренировки глазных мышц вначале назначаются очки с цилиндрическими отверстиями, а после привыкания (1-2 мес.), рационально применить тренажеры с конусообразной перфорацией. Часто, для усложнения техники тренировок, офтальмологи рекомендуют чередование оптических приборов с конических на цилиндрические и наоборот.

Различаются и тренажеры по диаметру отверстий, он может составлять от 1 до 2 мм.

Инструкция по применению

1. Тренировки проводятся по принципу увеличения времени. Первый сеанс занимает не более 5 минут, постепенно его доводят до 30-ти. Находиться в очках больше времени считается неэффективным.

2. При использовании прибора необходимо избегать «застывания взгляда» (фиксировании его на одной точке), лучше работать на компьютере, читать или смотреть телепрограммы.

3. Освещение в помещении при ношении тренажеров должно быть хорошим, темнота минимизирует пользу от тренировок.

4. Важно следить за своими ощущениями при использовании очков, комфортное ношение не доставляет неприятностей людям и не обнаруживает никаких черных, белых квадратов или пятен перед глазами, тренажеры не должны жать, спадать или давить в области переносицы, за ушами.

При использовании светоимпульсных очков первый сеанс длится 5 минут, с минимальной настройкой яркости. При каждом следующем время увеличивают на 2-5 минут, усиление яркости при этом находиться в компетенции врача.

Процедура проводится строго 1 раз в день, курсом до 2-х недель.

Отзывы пользователей

Анна, студентка, 21 год:

Алексей, программист, 43 года:

Лариса Валерьевна, пенсионерка (бывший учитель русского и литературы), 65 лет:

Отзывы врачей

Применение очков-тренажеров в медицинской практике уже широко распространено. Офтальмологи рекомендуют своим пациентам их использование и подчеркивают эффект в отношении:

  • снижения напряжения при зрительных нагрузках, работе на ПК, с мелкими деталями при сборке часов, изготовлении ювелирных украшений и т.п.;
  • организации отдыха и расслабления глаз при их заболеваниях (миопии до — 6 диоптрий, дальнозоркости, нарушениях цветовосприятия);
  • профилактики нарушений зрения.
Читать еще:  Внутриглазное давление норма у взрослых

Подбор тренажеров врачи рекомендуют проводить только после профессиональной консультации, очень важно правильно измерить расстояние между глазами и определиться с техникой тренировок (сочетания релаксации с упражнениями и приемом витаминов для улучшения зрения).

Несмотря на то, что принцип действия тренажеров одинаков, цена на них в аптеках и оптиках может значительно отличатся, это зависит от марки очков, их дизайна, материала оправы.

Отечественные аналоги (очки Федорова) можно приобрести за 300-800 рублей.

Соблюдая все требования офтальмологов к подбору и использованию очков для тренировки и расслабления глазных мышц можно регулировать нагрузку на зрительный аппарат и даже восстановить некоторые нарушения зрения.

Для достижения максимального эффекта пользоваться очками нужно ежедневно – по 30-40 минут в день. Носить их более двух часов в день нежелательно. Они не требуют каких-то особых усилий – в них можно читать, писать, смотреть телевизор, работать на компьютере, но непременно при хорошем освещении. Единственное условие – глаза не должны долго быть «прикованы» к одной точке, то есть взгляд должен постоянно перемещаться в пространстве, иначе глазные мышцы попросту не смогут расслабиться. Желательно попеременно смотреть на ближние и дальние предметы.

Очки-тренажеры показаны также детям школьного возраста. Однако носить их рекомендуется по 5-7 минут в конце каждого часа работы, связанной со зрительными нагрузками, – например, во время подготовки домашнего задания или работы с компьютером.

Кроме того, тренажеры можно использовать в качестве защиты от солнца. Конечно, в таких специфических очках мало кто решится ходить по городу, поэтому можно надевать их на пляже, на даче и так далее. Однако предварительно лучше проконсультироваться с офтальмологом – не при каждом дефекте зрения они могут быть полезными.

Тренажер для глаз для улучшения и восстановления зрения

Показания и противопоказания для использования тренажеров

Такого рода офтальмологические приборы принесут намного больше пользы, если правильно осуществить подбор. В результате эффект будет заметен в скором времени даже при условиях консервативного лечения.

Если есть следующая болезнь, то стоит задуматься:

  • Близорукость;
  • Фотофобия;
  • Дальнозоркость;
  • Нарушения кровообращения в глазах;
  • Косоглазие;
  • Повреждение сетчатки или роговицы;
  • Пресбиопия.

Плюс сюда стоит отнести тот случай, когда есть ежедневная повышенная утомляемость глаз. Если регулярно снимать перенапряжение, то лучше без медикамента, а тренажером.

Рассмотрим подходящие для этого конструкции, инженерно-офтальмологические приспособления и цифровые варианты.

Тренажер для глаз для улучшения зрения на компьютере

Сначала российские разработки, реализованные советские идеи.

Микротуман

Визуально это примитивное устройство, работающее по методике микрозатуманивания. Им можно как вылечить проблемные случаи, так и проверить состояние здоровья глаз. Подходит для определения дальнозоркости, близорукости и астигматизма.

Микротуман работает так – на зрительный аппарат выдается нагрузка, имеющая конкретный диапазон. Именно эта величина настроена на рефлекторную автофокусировку глаза. Этот подход удобен для снятия спазма аккомодации, такое способствует улучшению остроты зрения.

Разрешен к использованию и детям, и взрослым. Чтобы исправить зрение ребенку, устранить прогрессию на дальнозоркость и близорукость микрозатуманивание имеет широкое применение. Многие профильные лечебные заведения именно под детскую офтальмологию используют данные установки.

Достаточно поработать не более 15 минут, чтобы улучшился процесс лечения. Причем, каждый раз возможно увидеть через микротуман и видимые улучшения. Своего рода универсальное приспособление для офтальмологического кабинета.

Тонус

Визуально в виде линейки, имеющей 3 разных призмы. Тонус отечественной разработки. В процессе использования этого препарата за счет призм для глаза есть раздвоение на концентрируемом объекте и в это же время рефлекторно выполняется слияние изображений на одном предмете.

Смысл в следующем – тренировка глазодвигательной мышцы. На пластиковой линейке есть призмы с важными для глазного аппарата Орлит спектром диоптрий 10 и 3,6. Таким тренажером не трудно исправить именно норму фокусировки. Т.е. способность нормально видеть объект глазами! Получается, что Тонус способен задать мышечное равновесие.

Видео тренажер для глаз для восстановления зрения

Речь про тренажеры по типу контента. Это обычные программы, которые не трудно скачать через интернет. Опишем самые интересные и продуктивные.

Корректор Light

Тренажер для глаз для улучшения зрения на компьютере Корректор Light разработан для того, чтобы не только восстановить и улучшить зрение, но снять усталость с глаз, и предотвратить снижение зрения. Работает просто – есть 2 основных момента:

  • SIRDS-картинки. Оказывают благотворительное влияние. При их изучении глазным аппаратом улучшается тонус глазных мышц, что сказывается на кровообращении. Часть резервов нашего организма как бы переключается на внимание глаз через нервную систему, это сказывается на проводимости нервного волокна. Проще сказать, что набор стереокартинок – это гимнастика для глаз. Потому что обычный просмотр дает смену привычной точки фокусировки, что сберегает зрение и помогает сохранить тонус.
  • Метод Норбекова. Процесс просмотра выставлен таким образом, чтобы раздражители поочередно оказывали расслабляющий эффект, улучшающий кровообращение и укрепляющий глазной аппарат.

Safe Eyes

Видео тренажер для восстановления зрения, что означает в переводе защищенные глаза. Это программа замечательно зарекомендовала себя как разгрузка от компьютера. Пусть и работает через монитор, но снимает зрительное напряжение от него же. Срабатывает полный терапевтический эффект с глазным обучением через программу. В Safe Eyes отдельно настраивается частота, контраст и ряд упражнений. Плюс выставляется специальный контраст и чувствительность.

Зоркий глаз

Видео тренажер для глаз для восстановления зрения – одна из первых систем, написанная в цифровом формате. Зоркий глаз тренажеры для улучшения зрения придуманы для разрядки зрения в процессе работы за компьютером или учебы.

Цветок

Родители могут паниковать на почве как вернуть зрение, тренажер для глаз и на ПК?! Это детская программа тренировок, поданная в виде игры. В ней есть серия упражнений, отсортированных от простых к сложным. Но их суть все же однотипная. Ребенку нужно найти конкретный объект, который расположен среди однотипных других. Такой набор формируется на цветке.

Есть всего 4 уровня цветков, и для каждого из них 5 подвидов изображений (формируются по сложности). Если начать с самого простого (первого), то это нужный объект в единичном экземпляре. Дальше количество искомых предметов увеличивается так:

На практике ребенок будет видеть цветок и лепестки, сердцевина которого поставлена за эталон. Его и нужно определить из всего, что есть вокруг. Берется компьютерная мышь и как можно быстрее соединяются изображения, схожие друг к другу. Все это выполняется быстро, ребенку за короткий период времени нужно решить задачу. Тренажер для зрения глаз скачать проще всего на проверенном сайте soft-portal.

Eyes Relaxing and Focusing

Еще одна программа, предназначенная для того, чтобы защитить зрение человека в процессе работы за ПК. В перерывах между любым рабочим процессом нужно дать разрядку глазному аппарату. Для этого и тренируют свое зрение через Eyes Relaxing and Focusing.

На практике в мониторе после запуска программы сформируются изображения. Достаточно лишь внимательно смотреть на них заданный временной промежуток.

Читать еще:  Линзы меняющие цвет глаз

Очки тренажеры для зрения для детей

Теперь рассмотрим очки тренажер для глаз, улучшение зрения, которые зарекомендовали себя именно для детского возраста. Это всем известные очки Федорова. Его модель разработана и для детских офтальмологов.

В таких случаях нужно носить тренажер, коррекция зрения будет на уровне:

  • Переизбыток УФ на роговице;
  • Переизбыток УФ на хрусталик;
  • Снижение тонуса глазной мышцы;
  • Дальнозоркость;
  • Близорукость.

Получив предварительную консультацию у офтальмолога, стоит купить витамины и такого рода тренажеры для зрения для детей. Его особенность от конкурентов:

  • Есть конусовидные отверстия, линза имеет хорошее утолщение. Это нужно для уменьшения бликов и достижения лучшего эффекта;
  • Широкая пластина в оправе, правильное расположение в ней отверстий и их размеры дают хорошую адаптацию к аппаратному лечению зрения у детей. Это сказывается на результате;
  • Фокус (его глубина) распределяется достаточно равномерно из-за линзы. Ее плоскость и отверстия в ней влияют на привыкание.

Какой лучше купить?

Правильнее всего изначально провести беседу со специалистом. Если сложных случаев нет, то все перечисленные цифровые тренажеры есть в свободном доступе. Скачать их и установить на свой ПК очень просто. Также есть еще и видео тренажер для зрения онлайн, даже целые порталы с тематическими видео и фото, придуманные как раз для работы над глазами самостоятельно.

Очки тренажеры для зрения купить и носить позволительно в любое время, чередуя временные интервалы для лучшего эффекта.

Выводы

Те, кто применяли такого рода тренажеры, купить которые можно через сеть, точно отметят следующее:

  • Проходит усталость;
  • Исчезает избыточное напряжение;
  • Останавливается прогресс близорукости и дальнозоркости.

Тут все просто – предварительно проводится консультация с врачами, после чего с любым из перечисленных тренажеров работают строго по инструкции.

Стереограммы — картинки, улучшающие зрение

Если вы много времени проводите за компьютером, рекомендую вам регулярно рассматривать стереограммы для зрения. Это простое упражнение снимет усталость глаз, а также улучшит центральную фиксацию и работу нейронных структур зрительной системы. Благодаря чему вы сможете сохранить остроту зрения и восстановить координацию глазных мышц.

Что такое стереограммы? Это какой-то непонятный с первого взгляда цветной узор, которым покрыта вся поверхность картинки. Но если человек посмотрит за картинку, вдаль, то она странным образом приобретёт объем…

Стереограммы может увидеть практически любой человек! Они очень хороши для людей с миопией, то есть с близорукостью, поскольку очень быстро убирают эту миопию, если вы регулярно занимаетесь. Польза просмотра стереограмм в том, что это занятие — не только отдых для глаз, но одновременно и упражнение для мышц глаз.

Как смотреть стереограммы — подсказки для новичков

Не у всех сразу получается увидеть объёмное изображение. Поэтому самый распространённый вопрос звучит примерно так: «стереограммы для новичков — с чего начинать?». Вот вам подсказка, как увидеть 3d изображение. Просто представьте, что у вас на столе, за картинкой лежит карандаш и вы как будто бы смотрите на карандаш СКВОЗЬ эту картинку, то есть ЗА картинку, ЗА экран монитора. При этом весь экран вы видите расфокусированным взглядом, не сосредоточенным ни на чём конкретно.

Ещё один совет, который может помочь — когда пытаетесь смотреть сквозь картинку, попробуйте слегка покачаться вперёд-назад. При этом ваше восприятие выйдет из статичного состояния и начнёт немного перестраиваться… И в какой то момент картинка начнёт приобретать объем.

Кстати, если вы наработаете и запомните навык расфокусированного взгляда на экран монитора, это отлично поможет вам меньше уставать при долгой работе за компьютером. Постарайтесь во время работы смотреть на экран примерно так же, как вы рассматривали стереограммы и вы заметите, что становитесь менее напряжённым, а зрение становится более чётким.

Если вы будете это регулярно делать, мышцы глаз будут расслабляться, отдыхать, а зрение перестанет ухудшаться. Также, полезно будет после просмотра стереограмм выполнить какую-то релаксацию. Посмотите в окно, вдаль, просто посидите, поморгайте, и зрение, станет постепенно восстанавливаться.

Стереограммы для зрения простые, сложные и с ответами

Какие из картинок простые, а какие более сложные, однозначно сказать нельзя, потому что многое будет зависеть от индивидуальных особенностей восприятия. Поэтому, если вы посмотрели одну стереограмму и её не удалось рассмотреть, возможно, что именно она для вас пока сложновата. Посмотрите другую, она может быть попроще. В любом случае, улучшение работы глаз при просмотре 3d рисунков безусловно!

Некоторые ищут стереограммы с ответами, но на мой взгляд это уже излишество. Будет лучше, если вы вообще не будете воспринимать это занятие как некое разгадывание ребуса. Пусть вас вообще не интересует ответ — что же именно скрывается в переплетении абстрактных узоров. Вы смотрите на узор и сквозь него, в узоре начинают проступать какие-то выпуклости и впадины… Замечательно! Удерживайте это состояние, рассматривайте эти выпуклости и впадины. Неважно, если они пока не складываются в целостную фигуру — возможно это произойдёт в следующий раз.

Помню, будучи в Москве, примерно в 1994 году, мы впервые увидели в магазине книжку под названием «Магический глаз». Купив себе такую книгу, мы весь вечер сидели, рассматривали стереограммы и удивлялись этому чуду! Признаюсь, у меня не сразу стало получаться, но, проявив немного терпения, я добился нужного результата!

Объёмные картинки для тренировки глаз, давно были разработаны для тренировки альпийских стрелков, для улучшения их зрения, для усиления фокуса их внимание. А теперь чудо-стереограммы доступны и помогают Вам!

Вот вам для примера четыре картинки — попробуйте прямо сейчас!


Где найти стереограммы для зрения?

Если вы пользуетесь социальной сетью «ВКонтакте», то заходите в группу «СУПЕРЗРЕНИЕ». Воспользуйтесь поиском по слову «стереограммы», чтобы найти размещённые ранее посты по этой теме.

К каждому посту прикреплено пять картинок. Этого достаточно для отдыха уставших глаз, если ваша работа связана с большой зрительной нагрузкой. Если вы долго сидите за компьютером, рекомендую через каждые час-полтора, сделать небольшой перерыв и посмотреть стереограммы для зрения!

Абсолютно не важно, будут ли эти новые картинки или уже просмотренные вами ранее. Каждый раз ваши глаза будут настраиваться определенным образом при просмотре одной стереограммы… А при просмотре другой — чуть-чуть по-другому. И такая перестройка зрения на смотрение вдаль будет приносить отдых и одновременно тренировку.

Также, в группе «СУПЕРЗРЕНИЕ» вы можете найти объёмные динамические стереограммы. Это видеоролики, где динамическое изображение может быть удаляющимся, либо приближающимся. Либо это может быть изменяющаяся картинка. Просмотр таких роликов, возможно, окажется более сложной задачей, чем просмотр статичных картинок. Но это очень интересное и эффективное упражнение, которое я рекомендую обязательно попробовать.

Напишите в комментариях, была ли для вас полезной эта информация, какие вопросы у вас возникли.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector