amsicom.ru

Что такое зрение

Зрение как оно есть

Рассказываем, как мозг помогает нам видеть окружающий мир

В самом простом смысле зрение — это в первую очередь два глаза, которые получают и обрабатывают информацию об окружающем нас мире. На самом деле человеческое зрение, разумеется, устроено гораздо сложнее, и информация от органов чувств (то есть глаз) проходит несколько этапов обработки: как самим глазом, так и далее — мозгом. Вместе с офтальмологической клиникой 3Z рассказываем, как зрительная система человека формирует изображение действительности, и объясняем, почему мы не видим мир перевернутым, маленьким, трясущимся и разделенным на две части.

Из школьного курса физики вы можете помнить про линзы — приборы из прозрачного материала с преломляющей поверхностью, способные, в зависимости от своей формы, собирать или рассеивать попадающий на них свет. Именно линзам мы обязаны тому, что в мире существуют фотоаппараты, видеокамеры, телескопы, бинокли и, конечно, контактные линзы и очки, которые носят люди. Человеческий глаз — это точно такая же линза, а точнее — сложная оптическая система, состоящая из нескольких биологических линз.

Проекция объекта через двояковыпуклую линзу

Первая из них — роговица, внешняя оболочка глаза, наиболее выпуклая его часть. Роговица — это вогнуто-выпуклая линза, которая принимает лучи, исходящие из каждой точки предмета, и передает их дальше через переднюю камеру, заполненную влагой, и зрачок к хрусталику. Хрусталик, в свою очередь, представляет собой двояковыпуклую линзу, по форме напоминающую миндаль или сплющенную сферу.

Двояковыпуклая линза — собирающая: лучи, проходящие через ее поверхность, собираются за ней в одну точку, после чего формируется копия наблюдаемого предмета. Интересный момент состоит в том, что изображение объекта, сформированное на заднем фокусе такой линзы, — действительное (то есть соответствует тому самому наблюдаемому предмету), перевернутое и уменьшенное. Изображение, которое формируется за хрусталиком, поэтому, точно такое же.

То, что изображение уменьшенное, позволяет глазу видеть объекты, по величине в несколько десятков, сотен и тысяч раз превосходящие его по размеру. Другими словами, хрусталик компактно складывает изображение и в таком же виде отдает его сетчатке, выстилающей бо́льшую часть внутренней поверхности глаза — места заднего фокуса хрусталика. Вместе роговица и хрусталик, таким образом, — это компонент зрительной системы, который собирает рассеянные лучи, исходящие от объекта, в одну точку и формирует их проекцию на сетчатке. Строго говоря, никакой «картинки» на сетчатке на самом деле нет: это всего лишь следы фотонов, которые затем преобразуются рецепторами и нейронами сетчатки в электрический сигнал.

Внутреннее строение глаза

Этот электрический сигнал затем проходит в головной мозг, где обрабатывается отделами зрительной коры. Все вместе эти отделы отвечают за то, чтобы преобразовать сигналы о расположении фотонов — единственную информацию, которую получает сам глаз — в имеющие смысл образы. При этом мозг — система взаимосвязанная, и за то, как мы воспринимаем то, что происходит в действительности, отвечают не только наши глаза и зрительная система, но и другие органы чувств, способные получать информацию. Мы не видим мир перевернутым благодаря тому, что у нашего вестибулярного аппарата есть информация о том, что мы стоим ровно, двумя ногами на земле, и дерево, растущее из земли, соответственно, перевернутым быть не должно.

Подтверждение этому — эксперимент, который поставил на самом себе американский психолог Джордж Стрэттон (George Stratton) в 1896 году: ученый изобрел специальное устройство — инвертоскоп, чьи линзы также могут переворачивать изображение, на которое смотрит тот, кто их носит. В своем устройстве Стрэттон проходил неделю и при этом не сошел с ума от необходимости передвигаться в перевернутом пространстве. Его зрительная система быстро адаптировалась под измененные обстоятельства, и уже через пару дней ученый видел мир таким, каким привык видеть его с детства.

Другими словами, в мозге нет специального отдела, который переворачивает изображение, поступившее на сетчатку: за это отвечает вся зрительная система головного мозга, которая, с учетом информации от других органов чувств, позволяет нам точно определить ориентацию объектов в пространстве.

Что касается самой сетчатки, то для того, чтобы понять, как работает зрение, нужно также подробнее рассмотреть ее функционирование и строение. Сетчатка представляет собой тонкую многослойную структуру, в которой находятся нейроны, принимающие и обрабатывающие световые сигналы от оптической системы глаза и отправляющие их друг другу и в мозг для дальнейшей обработки. Всего в сетчатке выделяют три слоя нейронов и еще два слоя синапсов, получающих и передающих сигналы от этих нейронов.

Первые и главные нейроны, участвующие в обработке светового стимула, — это фоторецепторы (светочувствительные сенсорные нейроны). Два основных вида фоторецепторов в сетчатке — это палочки и колбочки, получившие свои название за палочко- и колбочкообразную форму, соответственно. Палочки и колбочки заполнены светочувствительными пигментами — родопсином и йодопсином соответственно. Родопсин в разы чувствительнее к свету, чем йодопсин, но только к свету с одной длиной волны (около 500 нанометров в видимой области) — именно поэтому палочки, содержащие родопсин, отвечают за зрение человека в темноте: они улавливают даже мельчайшие лучи, помогая нам различать очертания предметов, при этом не позволяя точно определить их цвет. А вот за цветовосприятие уже как раз отвечают «дневные» фоторецепторы — колбочки.

Светочувствительный йодопсин, входящий в состав колбочек, бывает трех видов в зависимости от того, к свету с какой длиной волны он чувствителен. В нормальном состоянии колбочки человеческого глаза реагируют на свет с длинной, средней и короткой волной, что примерно соответствует красно-желтому, желто-зеленому и сине-фиолетовому цветам (а если проще — красному, зеленому и синему). Колбочек, которые содержат тот или иной вид йодопсина, в сетчатке разное количество, и их баланс как раз и помогает различать все краски окружающего мира. В случае, когда колбочек с тем или иным видом йодопсина, недостаточно или просто нет, говорят о наличии дальтонизма — особенности зрения, при котором недоступно распознавание всех или некоторых цветов. Вид дальтонизма напрямую зависит от того, какие именно колбочки «не работают», но самым распространенным у человека считается дейтеранопия — при ней отсутствуют колбочки, чей йодопсин чувствителен к свету со средней длиной волны (то есть плохо воспринимают зеленый цвет или не воспринимают его вообще).

Красное яблоко при нормальном зрении и яблоко при дейтеранопии

Читать еще:  Дальнозоркость как восстановить зрение

Зрение

Зрение – это физиологический процесс восприятия окружающего предметного мира, основанный на способности специализированных нервных клеток поглощать световое электромагнитное излучение и извлекать из него информацию о форме, величине и цвете рассматриваемых предметов. Осуществляется благодаря сложной системе последовательно и параллельно соединённых нервных клеток, образующих зрительный анализатор. В нём выделяют периферический (сетчатка, зрительный нерв, зрительный тракт) и центральный (латеральное коленчатое тело, верхние бугорки четверохолмия среднего мозга, таламус, зрительная кора) отделы. Световые лучи от рассматриваемых предметов проходят через оптическую систему глаза (роговицу, хрусталик, стекловидное тело) и падают на сетчатку. Поглощаясь зрительным пигментом, световые кванты вызывают фотохимическую реакцию, которая порождает нервные импульсы, передающиеся к следующим нейронам сетчатки и далее по отходящим от них волокнам зрительного нерва и зрительного тракта – в подкорковые и корковые центры зрения, где и формируется зрительный образ. Сетчатка содержит 2 типа светочувствительных клеток – палочки и колбочки. Колбочки, обладающие высокой разрешающей способностью и в основном обеспечивающие дневное зрение и точное восприятие формы, цвета, деталей предмета, преим. сосредоточены в центр, части сетчатки – жёлтом пятне. Палочки, имеющие малую разрешающую способность, но очень высокую световую чувствительность и обеспечивающие ночное зрение, преобладают на периферии сетчатки. Жёлтое пятно – область наиболее чёткого, центр, зрения, позволяющего опознавать предметы и рассматривать их мелкие детали. Другие отделы сетчатки формируют периферическое (боковое) зрение, предназначенное для ориентировки в пространстве и обнаружения предметов.

Разрешающая способность, или острота зрения, определяется минимальным расстоянием между двумя точками, на котором они воспринимаются как отдельные. Чувствительность глаза к свету зависит от освещённости – в темноте она повышается, на свету снижается. Способность глаза приспосабливаться к восприятию света разной яркости называется зрительной адаптацией. Одновременное восприятие объектов двумя глазами (бинокулярное зрение) придаёт изображению объёмность и позволяет определить относительное расстояние до предметов. Бинокулярное зрение осуществляется благодаря слиянию двух изображений от разных глаз в единый образ, которое происходит в зрительных центрах. Этот процесс требует настройки зрительных осей обоих глаз, которая обеспечивается наружными мышцами глаза, управляемыми глазодвигательными нервами. При поражении нервов или мышц слияния изображений не происходит и возникает двоение. При переводе взора с дальнего предмета на ближний глазные яблоки поворачиваются навстречу друг другу и их зрительные оси сходятся (конвергенция), при переводе взора с ближнего предмета на дальний происходит обратный процесс (дивергенция). В построении зрительного образа важную роль играют движения глаз, которые осуществляются наружными и внутренними мышцами глаза. Движения глазных яблок бывают содружественными, когда оба глаза поворачиваются в одну сторону на один и тот же угол, или разнонаправленными. Содружественные движения глазных яблок могут быть медленными, следящими. Они позволяют отслеживать движение предметов и управляются теменно-затылочными областями коры. Второй тип движений глаз – быстрые, скачкообразные (саккадические) движения, обеспечивающие быстрый перескок с одной точки фиксации на другую. Эти движения управляются центром взора в лобной коре и среднем мозге.

Для оценки зрительной функции исследуют остроту зрения и поля зрения. Состояние глазного дна и сетчатки оценивают с помощью офтальмоскопии, оптических сред глаза – с помощью биомикроскопии. Нарушения зрения в виде расстройства цвето- или светоощущения, снижения остроты зрения, изменений полей зрения могут быть обусловлены изменениями в глазу или других отделах зрительного анализатора. Нарушение цветового зрения в виде его полного отсутствия (цветовая слепота) или изменённого восприятия цвета (цветоаномалия) вызывается снижением чувствительности одного из типов рецепторов и может иметь как врождённый, так и приобретённый характер.

Одной из самых частых причин нарушения зрения являются аномалии рефракции – близорукость, дальнозоркость, астигматизм. К нарушению зрения приводят и изменения оптических сред глаза – помутнение роговицы (бельмо) или хрусталика (катаракта), повреждения и воспалительные процессы (напр, иридоциклит или кератит), глаукома. К стойкому снижению зрения могут приводить заболевания сетчатки воспалительного, сосудистого, дистрофического характера.

Различные расстройства зрения наблюдаются при заболеваниях нервной системы. При поражении зрительного нерва наступает слепота на один глаз, при частичном поражении нерва возникает дефект поля зрения (скотома). При поражении обоих зрительных нервов, в т.ч. в области их перекреста, наступает полная слепота. При повреждении внутренних волокон перекреста (напр, при опухоли гипофиза) отмечается выпадение только височных (наружных) половин полей зрения – битемпоральная гемианопсия, при поражении наружных волокон перекреста (напр, при двусторонней аневризме сонных артерий) – биназальная гемианопсия. Гемианопсия возникает и при поражении зрительных трактов, латерального коленчатого тела, зрительной коры или соединяющих их путей, но в этом случае выпадают обе левые или обе правые половины полей зрения – гомонимная гемианопсия. Поражение небольших участков зрительной коры или связанных с ними волокон вызывает выпадение четвёртых частей полей зрения – квадрантная гемианопсия. При двустороннем поражении зрительной коры может наступить корковая слепота. Иногда при нарушениях мозгового кровообращения, мигрени или опухолях головного мозга возникает раздражение нейронов зрительной коры, что приводит к появлению фотопсий -ощущению светящихся точек, искр и т. д. Поражение ассоциативной зрительной коры приводит к искажению формы зрительных образов (метаморфопсия) или появлению зрительных галлюцинаций. При поражении ассоциативных зрительных зон могут возникать зрительные агнозии (неузнавание предметов при сохранном зрительном восприятии).

Слово зрение

Слово состоит из 6 букв: первая з, вторая р, третья е, четвёртая н, пятая и, последняя е,

Слово зрение английскими буквами(транслитом) – zrenie

Значения слова зрение. Что такое зрение?

Зрение I Зре́ние (visio, visus) физиологический процесс восприятия величины, формы и цвета предметов, а также их взаимного расположения и расстояния между ними; источником зрительного восприятия является свет…

ЗРЕНИЕ (visio, visus) – физиологический процесс восприятия величины, формы и цвета предметов, а также их взаимного расположения и расстояния между ними; источником зрительных восприятий является свет…

Краткая медицинская энциклопедия. – М., 1989

ЗРЕНИЕ (англ. vision) – способность получать и извлекать информацию о мире из энергии электромагнитного излучения светового диапазона; сложный комплекс процессов в зрительной системе…

Большой психологический словарь. – 2004

Цветовое зрение, цветное зрение, цветовосприятие, способность глаза человека и многих видов животных с дневной активностью различать цвета, т. е. ощущать отличия в спектральном составе видимых излучений и в окраске предметов.

Цветовое зрение (color vision) Зрительный опыт большинства позвоночных отличается чувствительностью к интенсивности электромагнитного излучения в границах свойственного им диапазона видимых длин волн, от примерно 380 до 760 нм.

Корсини Р. Психологическая энциклопедия

Читать еще:  Аппаратное лечение зрения у детей

ЦВЕТОВОЕ ЗРЕНИЕ (англ. color vision) -зрительная способность, связанная с анализом электромагнитного излучения (в спектральном диапазоне 400-700 нм) специализированным сенсорным механизмом – цветовым анализатором.

Большой психологический словарь. – 2004

Бинокулярное зрение представление о расположении видимого предмета в пространстве мы получаем обыкновенно при помощи зрения обоими глазами, или так называемого бинокулярного зрения.

Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. – 1890-1907

БИНОКУЛЯРНОЕ ЗРЕНИЕ (от лат. bini -два oculus – глаз; букв, “зрение 2 глазами”) – видение 2 глазами; обеспечивает восприятие глубины и объемности предметов.

Большой психологический словарь. – 2004

Бинокуля́рное зре́ние (от лат. bini — «два» и лат. oculus — «глаз») — способность одновременно чётко видеть изображение предмета обоими глазами; в этом случае животное или человек видит одно изображение предмета, на который смотрит.

Монокулярное зрение характеризуется тем, что предметы и движущиеся объекты, попадающие в поле зрения смотрящего субъекта воспринимаются преимущественно лишь одним глазом. В обычных условиях человек, не имеющих каких-либо отклонений в зрении.

МОНОКУЛЯРНОЕ ЗРЕНИЕ (англ. monocular vision) – видение одним глазом. При М. з. относительное расположение предметов и расстояния до них оцениваются по таким косвенным признакам, как сравнение видимой величины предметов с их привычными размерами…

Большой психологический словарь. – 2004

Монокулярное зрение – зрение одним глазом, характеризуемое – относительным сужением границ поля зрения по сравнению с бинокулярным зрением; и – возможностью оценивать пространственные характеристики объектов по перспективе…

Дневно́е зре́ние — механизм восприятия света зрительной системой человека, действующий в условиях относительно высокой освещённости. Осуществляется с помощью колбочек при яркости фона, превышающей 10 кд/м2.

ФОТОПИЧЕСКОЕ ЗРЕНИЕ Нормальное дневное зрение; зрение в условиях достаточно высокой освещенности, когда функционируют колбочки сетчатки. Фотопическое зрение имеет следующие общие характеристики: (а) воспринимаются тона; (б) зрительный порог…

Оксфордский словарь по психологии. – 2002

Фотопическое зрение – нормальное дневное зрение, когда функционируют колбочки сетчатки (в противоположность скотопическому, «сумеречному» зрению с активацией палочек сетчатки).

Ночно́е зре́ние — механизм восприятия света зрительной системой человека, действующий в условиях относительно низкой освещённости. Осуществляется с помощью палочек при яркости фона менее 0,01 кд/м2, что соответствует ночным условиям освещения.

Скотопическое зрение (греч. skotos opsis – зрение) – «сумеречное зрение», зрение в условиях низкого освещения, при котором оптические ощущения обеспечиваются палочками сетчатки.

СКОТОПИЧЕСКОЕ ЗРЕНИЕ Сумеречное зрение, зрение в условиях низкого освещения, при котором зрительные ощущения обеспечиваются палочками сетчатки. Скотопическое зрение имеет следующие общие характеристики (а) не различаются оттенки…

Оксфордский словарь по психологии. – 2002

Дети с нарушениями зрения

Дети с нарушениями зрения Слепые дети страдают полным отсутствием зрения либо имеют остаточное зрение (от светоощущения до остроты зрения 0,04 на лучше видящем глазу – при обычной коррекции очками).

Российская педагогическая энциклопедия / Под ред. В.Г. Панова. – 1993

ДЕТИ С НАРУШЕНИЯМИ ЗРЕНИЯ – слепые дети страдают полным отсутствием зрения либо имеют остаточное зрение (от светоощущения до остроты зрения 0,04 на лучше видящем глазу при обычной коррекции очками).

Словарь для родителей, имеющих детей с ограниченными возможностями

Острота зрения I Острота́ зре́ния способность глаза воспринимать раздельно две точки, находящиеся друг от друга на определенном, обычно небольшом расстоянии.

ОСТРОТА ЗРЕНИЯ – способность глаза воспринимать раздельно две точки, расположенные друг от друга на нек-ром расстоянии; одна из важнейших характеристик органа зрения.

Краткая медицинская энциклопедия. – М., 1989

Острота зрения Основная функция зрительного анализатора. Проверяется для каждого глаза отдельно. Нормальной остротой зрения условно принято признавать возможность видеть раздельно две точки, находящиеся под углом в 1 мин.

Неврология. Полный толковый словарь. – 2010

Поле зрения I По́ле зре́ния пространство, одновременно воспринимаемое глазом при неподвижном взоре и фиксированном положении головы. Оно имеет определенные границы, соответствующие переходу оптически деятельной части сетчатки в оптически слепую.

Поле зрения все пространство, с которого глаз при неподвижном состоянии способен получать световые впечатления. Глаз воспринимает свет как желтым пятном сетчатки, так и всей почти поверхностью ее…

Энциклопедический словарь Ф.А. Брокгауза и И.А. Ефрона. – 1890-1907

ПОЛЕ ЗРЕНИЯ – участок пространства, воспринимаемый глазом при неподвижном взоре и фиксированном положении головы. Выделяют периферические отделы П. з., характеризующие периферическое зрение, и центральные, относящиеся к центральному зрению.

Краткая медицинская энциклопедия. – М., 1989

Морфемно-орфографический словарь. — 2002

Примеры употребления слова зрение

Взорвавшись, петарда повредила вратарю зрение и вызвала временное ухудшение слуха.

Ученые из Университета Ливерпуля изучили зрение 185 человек в возрасте от 18 до 75 лет.

Дело в том, что в обычной жизни у меня прекрасное зрение: я не ношу ни очки, ни линзы.

Пациенту восстановили область вокруг глаз, нос, челюсти и нёбо, сохранено зрение.

Это далеко не первый случай, когда Домингес попала в поле зрение компетентных органов.

После удаления карандаша, боли в голове утихли, а зрение стало восстанавливаться.

Что такое зрение

ЗРЕНИЕ — ВАЖНЫЙ ФАКТОР ВОСПРИЯТИЯ МИРА

Клепикова Юлия Александровна

студент II курса, специальность Лечебное дело ГАОУ СПО НСО «Купинский медицинский техникум», РФ, г. Купино

Андреева Нина Михайловна

научный руководитель, преподаватель высшей категории ГАОУ СПО НСО «Купинский медицинский техникум», РФ, г. Купино

Глаза — удивительный орган человеческого организма. Благодаря им мы познаём окружающий мир с самого рождения. На глаза мы обращаем внимание при первом знакомстве с человеком и смотрим в них при беседе. Можно сказать, что глаза являются проводником внутреннего мира человека в мир окружающий нас, ведь, глядя в глаза, мы видим настроение собеседника, видим, счастлив ли он или же огорчен.

Но, к сожалению, наши глаза часто подвергаются воздействию неблагоприятных факторов окружающей среды. И одним из таких факторов является излучение от экранов и мониторов.

В нашем веке, когда идет компьютеризация общества, становится всё труднее сохранить здоровые глаза. А, согласитесь, ведь это так важно. И как страшно представить, что в какой-то момент мы перестанем видеть. Перестанем видеть дорогих нам людей, красоту окружающей нас природы…

Мне, кажется, что актуальность исследования влияния компьютера на функции зрительного анализатора, как нельзя уместна в наши дни. Ведь практически в каждом доме есть компьютер. А что уж говорить об учениках и студентах, которые ежедневно сталкиваются с различными заданиями и упражнениями, выполнение которых связанно с работой на компьютере, поиске информации в интернете. Но, к сожалению, во время работы за компьютером, обучающийся подвергается его отрицательному воздействию. Поэтому очень важно следить за состоянием своего зрения. Проверка остроты зрения уж точно не навредит, а наоборот, поспособствует тому, чтоб как можно раньше выявить проблемы, связанные с функциями зрительного анализатора. Ведь глаза — это окна в мир.

Читать еще:  Как сохранить зрение при работе за компьютером

Зрение — это способность воспринимать величину, форму и цвет предметов, их взаимное расположение и расстояние между ними. А острота зрения — это способность глаза воспринимать объект, находящийся на определённом расстоянии от зрительного анализатора.

Задача исследования заключалась в том, чтобы определить остроту зрения у студентов, и выявить существует ли зависимость между остротой зрения и количеством времени проведённом за компьютером. Исследование проводилось с помощью таблицы Сивцева (таблица 1.) — проверка остроты зрения.

Если у человека есть проблемы со зрением, если он уже носит очки или линзы, то необходимо периодически проверять зрение, в том числе его остроту.

Таблица Сивцева поможет легко и непринуждённо следить за зрением, и в случае его ухудшения можно тут же принять меры [2].

Таблица предназначена для людей, самостоятельно желающих проверить себе зрение. Результаты проверки основываются на разрешении экрана, размерах пикселя и удобного расстояния просмотра. Размеры экрана определяются автоматически, а расстояние просмотра в метрах и сантиметрах вводится пользователем.

Таким образом, любой имеет возможность проверить остроту зрения, не отходя от компьютера, а именно, отодвинувшись от него всего на 1,5 метра (и более).

Для более достоверных результатов проверки, необходимо соблюдать определённые правила: во время проверки держать голову прямо, глаза не закрывать и не прищуриваться. Неисследуемый глаз прикрыть ладонью или непрозрачным щитком белого цвета. В течение 2—3 с. посмотреть букву из таблицы и назвать её. Определение лучше начинать с мелких букв, а затем переходить к более крупным.

В каждой строчке:

· слева указано расстояние (D) в метрах, с которого человек с нормальной остротой зрения (т.е. равной единице) видит данную строчку;

· справа указана острота зрения (v) в условных единицах.

Полная острота зрения — это такая, при которой все знаки в соответствующем ряду названы правильно. Если в рядах таблицы, соответствующих остроте зрения 0,3: 0,4; 0,5; 0,6, не распознан один знак, а в рядах 0,7; 0,8; 0,9; 1,0 — два знака, то такая острота зрения оценивается по соответствующему ряду как неполная; нормальной считается острота зрения, равная 1,0.

Ещё одной важной составляющей нормального зрения является способность глаза к восприятию цветов – цветоощущение. Способность хорошо различать цвета имеет огромное значение в жизни человека, так как с помощью цветового зрения различают цветные сигналы, знаки, определяют цвет различных предметов, видят многообразные цвета природы.

Материалы и методы исследований . В нашем исследовании приняли участие 30 студентов медицинского техникума в возрасте от 15 до 23 лет. Мы проводили исследование при помощи анкетирования и проверки остроты зрения по таблице Сивцева. В результате исследования получили следующие данные:

Рисунок 1. Диаграмма остроты зрения у исследуемых

Рисунок 2. Диаграмма причины возникновения нарушения остроты зрения

Рисунок 3. Диаграмма причины нарушения остроты зрения по мнению исследуемых

Рисунок 4. Диаграмма времени проведения за компьютером в сутки у исследуемых с нарушением остроты зрения

Рисунок 5. Диаграмма времени проведения за компьютером в сутки всех исследуемых

Таким образом, ознакомившись с результатами исследования и проанализировав данные диаграмм, мы видим прямую зависимость между потерей остроты зрения и количеством времени работы за компьютером.

У людей, непрерывно работающих за компьютером, нарушается острота зрения. Ухудшается одна из важнейших функций зрительного анализатора — аккомодация — это способность хрусталика изменять свою форму, что обеспечивает фокусировку на предметах, находящихся на разном расстоянии от человека. А в процессе работы за компьютером расстояние от глаз до экрана почти не изменяется, и зрачок находится долгое время в одном и том же положении. Длительное вынужденное однообразие в работе аккомодационных мышц приводит к нарушению их деятельности; и способность менять форму зрачка ослабевает, приводя к близорукости или дальнозоркости (в зависимости от расстояния между глазами и монитором) [4]. К тому же, работая перед экраном, человек реже моргает, тем самым меньше увлажняя глазное яблоко. Появляется жжение, покраснение, чувство «песка» в глазах, боли в области глаз и лба, боли при движении глаз. Доказано, что даже один день работы за компьютером вызывает ухудшение зрения. В зрительном анализаторе нарушается кровообращение. Ткани глаза испытывают кислородное голодание, маленькие сосуды в глазу расширяются, и, вследствие этого, возникает покраснение глаз [1].

Что бы человеческий глаз испытывал как можно меньше дискомфорта и острота его сохранялась на долгое время, следует придерживаться совсем не сложных правил. Эти упражнения необходимо выполнять через каждые 40—45 минут во время работы за компьютером:

· расстояние от монитора компьютера до глаза должно быть не менее 70 см;

· не поворачивая головы, поводить глазами вверх и вниз, а также влево и вправо;

· вращать глазами по кругу по пять раз в каждую сторону;

· смотреть на кончик носа обоими глазами до лёгкого утомления;

· переводить взгляд с объекта, который находится на дальнем расстоянии, на объект, находящийся на расстоянии 15—20 см [3].

После каждого из этих упражнений следует дать отдохнуть глазам, прикрыв их ладонями.

Также, для поддержания остроты зрения, нужно периодически принимать комплекс витаминов.

Основу профилактики составляет общее укрепление и физическое развитие организма, достаточное освещение рабочего места [5].

Для того чтобы полноценно воспринимать все краски окружающего мира, следите за здоровьем своих глаз.

1.Басинский С.Н. «Клинические лекции по офтальмологии»/ Басинский С.Н., Егоров Е.А. // М.: АСТ: Астрель, 2009. — 163 с.

2.Бейтс У.Г. «Как обрести хорошее зрение без очков» Бейтс У.Г. М.: А. В. К. Тимошка, 2002. — 320 с.

3.Савельева Ю. «Методы улучшения зрения» Савельева Ю. М.: РИПОЛ классик, 2005. — 256 с.

4.Сидоренко Е.И. «Офтальмология» Сидоренко Е.И. М.: ГЭОТАР-МЕД, 2002. — 408 с.

5.Федоров С. «Хорошее зрение в любом возрасте. Домашняя энциклопедия» Фёдоров С. М.: Вектор, 2006. — 224 с.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector